脱发有什么样可以预防的方法吗

  • 来源:长春肤康医院
  • 时间:05-28 16:59:41

  脱发一直困扰着我们的日常生活,不但影响着人们的身体健康。也给自己的外在形象大打折扣。在平时就要做好对脱发的预防。那么,脱发有什么样可以预防的方法呢?为了能够帮助大家尽量了解这个疑问,下面请我院医师为我们讲解一下。

  1、注意帽子:如果长时间的戴帽子和头盔,头发会因为不耐闷热和长时间的不透气,导致头发受到损伤。特别是处于被帽子或头盔压迫的区域,毛孔容易松弛,造成头发脱落的现象。

  2、注意补充营养:大家在平时应多食用一些富含铁、钙和锌等的微量元素,还有富含蛋白质和维生素的食物,头发的生长离不开这些营养元素的供应,应在日常生活中做好饮食的合理搭配。

  3、消除精神压力:脱发的一个重要因素就是平时承受的精神压力过大,长期的压抑和焦虑不安会造成精神系统出现紊乱,供血系统出现障碍,影响头皮毛囊和头发的正常生长。